Vai ashwagandha palīdz ar kortizola vēderu?

Mūsdienās visi runā par stresa svaru. Jūs redzat, ka cilvēki ēd labi un dodas uz sporta zāli, taču zemākie vēdera tauki vienkārši nepametīs. Tieši no tā radās termins “kortizola vēders”-visos sociālajos saziņas līdzekļos un labsajūtas emuāros.

Ashwagandha ekstraktsarī ir kļuvis ļoti populārs. Cilvēki to uztver stresa, miega, garastāvokļa, vienkārši labākas pašsajūtas dēļ.

Tātad, daraashwagandha pulveristiešām darīt kaut ko kortizola vēderam? Izstaigāsim to, ko zinām.

Tas nav īsts medicīnisks termins. Bet tas ir noderīgs veids, kā runāt par vēdera taukiem, kas paliek apkārt, kad esat pastāvīgi stresa stāvoklī.

Ja vairākas nedēļas vai mēnešus esat zem spiediena, jūsu ķermenis ražo vairāk kortizola{0}}, kas ir jūsu galvenais stresa hormons. Augsts kortizols var traucēt jūsu apetīti, miegu un vietu, kur jūsu ķermenis nolemj uzglabāt taukus.

Ko cilvēki parasti ievēro:

• Vēdera tauki, kas nekustēsies
• Tieksme pēc cukura un neveselīgas pārtikas
• Guļ kā atkritumi
• Visu laiku jūtas noguris
• Svara zudums, kas nekur nenonāk

Nav brīnums, ka tik daudzi cilvēki meklē stresa pārvaldību un hormonālo veselību.

Ašvaganda(Withania somnifera) ir adaptogēns augs. Cilvēki to jau ilgu laiku ir izmantojuši tradicionālajās labsajūtas sistēmās.

Mūsdienās to var atrast šeit:

• Ekstrakta pulveri
• Kapsulasun tabletes
• Sveķi
• Funkcionālie dzērieni

Aktīvās vielas sauc par withanolīdiem. Tie ir pētīti, lai noskaidrotu, kā tie ietekmē stresu un nervu sistēmu.

Standartizēti izraksti ir svarīgi. Tie nodrošina konsekventu iedarbību no vienas partijas uz nākamo. Tam patiešām ir nozīme, ja jūs gatavojat uztura bagātinātājus.

Daži pētījumi saka jā-ashwagandhavar palīdzēt uzturēt kortizola līmeni veselīgākā līmenī cilvēkiem, kuri jau ir pakļauti stresam.

Bet būsim taisni. Tas tieši nesadedzina vēdera taukus. Savienojums ir netiešs.

Lūk, loģika, par ko cilvēki runā:

Mazāks stress → labāks kortizola līdzsvars → labāks miegs un mazāk stresa ēšanas → labāka svara kontrole laika gaitā.

Tāpēc jūs redzatashwagandha ekstraktsstresa{0}}atbrīvošanas produktos un pat dažās vielmaiņas labsajūtas formulās.

Stresa ēšana ir reāla. Kad kortizola līmenis ir augsts, jūs alkst pēc cukura, uzkodām, komfortablas pārtikas. Dariet to vairākus mēnešus, un jā, svars pieaug.

Daži lietotāji sakaashwagandha saknes ekstraktspalīdz viņiem justies mierīgākiem, līdzsvarotākiem. Un, kad esat mierīgāks, ir vieglāk nelauzt ledusskapi pulksten 22:00.

Neviens uztura bagātinātājs neizlabo sliktos ēšanas paradumus. Bet stresa atbalsts joprojām var būt noderīgs līdzeklis.

Slikts miegs un augsts kortizols ir labākie draugi. Viņi barojas viens no otra.

Cilvēki, kuri slikti guļ, parasti saskaras ar:

• Vairāk stresa
• Lielāka apetīte
• Zems enerģijas patēriņš dienas laikā
• Lēnāka atveseļošanās no visa

Ashwagandha ekstrakta pulveriskļuva populārs daļēji tāpēc, ka daudzi cilvēki to lieto naktī, kā daļu no vēja{0}}rutīnas. Labāks miegs laika gaitā var palīdzēt līdzsvarot hormonus, un tas ir svarīgi ķermeņa uzbūvei.

Atšķirībā no kafijas,ashwagandha pulverisnedod jums smaile un tad crash. Lietotāji bieži saka, ka viņi saņem:

• Noturīgāka enerģija
• Labāk fokusēties dienas laikā
• Mazāk par to pēcpusdienas kritumu
• Spēcīgāka spēja tikt galā ar stresu

Tāpēc jūs to redzat gan vakara relaksācijas produktos, gan dienas labsajūtas līdzekļos. Cilvēki vēlas līdzsvaru, nevis tādu vadu sajūtu.

Lielākā daļa cilvēku ņemashwagandha ekstraktskatru dienu kā daļu no ilgstošas-rutīnas.

Izplatīti formāti:

• Kapsulas
• Sveķi
• Funkcionālie dzērieni
• Pulveris, kuru sajaucat sīkumos

Daudzi cilvēki dod priekšroku to lietot vakarā. Taču pastāv arī dažas dienas formulas. Tāpat kā jebkuru papildinājumu, sāciet ar mērenu daudzumu. Un, ja jums ir veselības traucējumi vai lietojat receptes, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Ne visiashwagandha pulverisir tas pats. Ja esat zīmols vai izplatītājs, šeit ir norādīts, kas patiesībā ir svarīgs.

Meklējiet standartizētu anolīda saturu,{0}}kas parāda ekstrakta stiprumu. Jautājiet par smago metālu testēšanu. Pārbaudiet, vai piegādātājam ir stabila piegāde un partiju-līdz{4}}konsekvence. Un jūs vēlaties reālu dokumentāciju, nevis tikai vispārīgu papīra lapu.

Rūpnīcas{0}}tiešajiem ražotājiem parasti ir labāka kontrole pār ražošanu un{1}}ilgtermiņa piegādi. Tas ir īpaši svarīgi, ja veicat OEM vai ODM projektus.

Stresa{0}}pārvaldības piedevas šobrīd ir viena no visstraujāk{1}}augošajām kategorijām. Zīmoli visur izlaiž stresa-sveķus, miegu uzturošus maisījumus, garastāvokļa uzlabošanas kapsulas un pat formulas, kas īpaši paredzētas kortizola atbalstam.

OEM un ODM pakalpojumi ļauj zīmoliem ātrāk izstrādāt pielāgotus produktus, nesabojājot sastāvdaļu kvalitāti. Tas ir liels pieprasījuma iemeslsashwagandha ekstrakta pulveristurpina iet uz augšu.

Tātad, daraashwagandhapalīdzēt ar kortizola vēderu?

Tas var palīdzēt atbalstīt veselīgāku stresa reakciju, labāku miegu un līdzsvarotākus ikdienas ieradumus. Un visas šīs lietas ir saistītas ar ilgtermiņa-svara kontroli un vispārējo veselību.

Tas nav ātrs risinājums. Nekas nav. Betashwagandha ekstraktsir nopelnījis savu vietu kā viena no populārākajām adaptogēnajām sastāvdaļām mūsdienu labsajūtā.

Zīmoliem, kas meklē rūpnīcas -tiešo piegādi, standartizētus izejmateriālus vai OEM/ODM atbalstu, augstu-kvalitātiashwagandha pulverisjoprojām ir stabila izvēle mūsdienu uztura bagātinātāju tirgū.

Par produktu jautājumiem un sadarbības iespējām sazinieties ar mums:haozebio2014@gmail.com

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. "Perspektīvs, randomizēts dubults-akls pētījums par augstas-koncentrācijas-spektra Ashwagandha saknes ekstrakta drošību un efektivitāti stresa un trauksmes mazināšanā pieaugušajiem."Indijas Psiholoģiskās medicīnas žurnāls, 2012.
2. Lopresti, AL, Smith, SJ, Malvi, H., & Kodgule, R. "An Investigation Into the Stress{6}}Relieving and Pharmacological Actions of an Ashwagandha Extract."Medicīna, 2019.
3. Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V., & Morley, CP "Alternatīva trauksmes ārstēšana: sistemātisks pārskats par cilvēku izmēģinājumu rezultātiem, par kuriem ziņots par Ajūrvēdas augu Ashwagandha".Alternatīvās un komplementārās medicīnas žurnāls, 2014.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. "Pārskats par Ašvagandu: Ājurvēdas Rasayana (atjaunotājs).Āfrikas tradicionālo, komplementāro un alternatīvo medicīnas žurnāls, 2011.
5. Tandon, N., & Yadav, SS "Ashwagandha (Withania somnifera) drošība un klīniskā efektivitāte, uzlabojot kardiorespiratoro izturību veseliem, sportiskiem pieaugušajiem."Ayu, 2020.
6. Mirjalili, MH, Moyano, E., Bonfill, M., Cusido, RM un Palazón, J. "Steroidālie laktoni no Withania somnifera, ancient Plant for Novel Medicine."Molekulas, 2009.