Kāpēc E vitamīns ir svarīgs mūsu veselībai?

Kas ir E vitamīns?
E vitamīns ir 8 vitamīnu grupas nosaukums. To sauc arī par tokoferolu. Vissvarīgākā E vitamīna loma ir kā antioksidants, lai noņemtu brīvos radikāļus, kas ir ķīmiskas vielas, kas bojā ķermeņa šūnas, kas ir ķīmiskas vielas, kas bojā ķermeņa šūnas.

E vitamīna pulverisir taukos šķīstošs vitamīns, kas pazīstams arī kā tokoferols. Tas ir viens no svarīgākajiem antioksidantiem. Tas ir taukos šķīstošs organisks šķīdinātājs, piemēram, etanols, un nešķīst ūdenī, karstumā, skābju stabils, bāzes nestabils. Tas ir jutīgs pret skābekli, bet nav jutīgs pret siltumu.

Kas notiek, ja nav pietiekami?
Laika gaitā, ja jums ir slimība, kuras dēļ E vitamīna līmenis ir zems, jūs varat saslimt vairāk un jūs varat zaudēt kontroli vai koordināciju pār dažām ķermeņa kustībām. (To sauc par ataksiju.) Nervu bojājumi var izraisīt sāpes un vājumu rokās un pēdās (saukta par perifēro neiropātiju), kā arī redzes problēmas (retinopātija). Konsultējieties ar ārstu, ja novērojat kādu no šiem simptomiem, kam var būt citi cēloņi.

Kāpēc E vitamīns ir svarīgs mūsu veselībai?
Kā antioksidants E vitamīns palīdz aizsargāt jūsu ķermeni no bojājumiem, ko izraisa kaitīgu vielu iedarbība vidē, piemēram, cigarešu dūmi un starojums. E vitamīns arī palīdz uzturēt veselīgu imūnsistēmu, kā arī veicina veselīgu redzi un ādu.

E vitamīnam var būt arī nozīme sirds veselības uzturēšanā.

Kādi ir daži labi dabiski E vitamīna avoti?
E vitamīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, dārzeņos un sēklās, kas satur taukus un eļļas. E vitamīnu var iegūt, savā uzturā iekļaujot gaļas produktus, riekstus un sēklas, veselīgas eļļas (piemēram, avokado) vai neapstrādātus graudaugus un pilngraudu produktus.

Kā ar uztura bagātinātājiem?
Jums, iespējams, nav nepieciešams E vitamīna piedevas, jo reti kad kādam rodas veselības problēmas E vitamīna trūkuma dēļ. Turklāt gandrīz vienmēr vislabāk ir iegūt uzturvielas no pārtikas. Tomēr, ja jums ir daži nosacījumi, papildinājums varētu palīdzēt. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, jo pārāk daudz var izraisīt nopietnas problēmas, īpaši, ja Jums ir kādas slimības vai lietojat noteiktas zāles.

Mēs varam nodrošināt E vitamīna pulvera izejvielu, E vitamīna eļļu un E vitamīna piedevas, ja jūs interesē mūsu produkts, lūdzu, sazinieties ar mums, laipni lūdzam saņemt jūsu pieprasījumu.